迎面接球后，调整一步的射门。从底线传出球，拿球人停一步调整后发力打门。

　　面对半高球时，先用脚内侧停球卸力，调整一步再发力打门。

　　还有一种情况是拿球转身后再连接射门动作，关键点是背身横拨的那一下，用力要适中，不然调整的距离会太大以致贻误战机。